„Oh, Stress lass nach !!!!“
… mit Autogenem Training
6 Schritte auf dem Weg zur inneren Ruhe, Gelassenheit und
vor allem zu sich selbst

Hektik, Ruhelosigkeit, Reizüberflutung, Leistungsdruck … alles Worte, die jeder von uns kennt oder zumindest schon einmal gehört hat.

Die hohen Leistungsansprüche unserer Zeit können zu Stress und Dauerbelastungen führen.

Mittels Autogenem Training können wir Einfluss auf das Nervensystem nehmen, um so die Balance in unserem Körpersystem wieder herzustellen.
- Eine Grundvoraussetzung für Gesundheit und Wohlbefinden. -

In der Grundstufe des A.T. kann mit Hilfe von 6 Grundübungen ein Entspannungszustand erreicht werden. Auch ist ein Ziel, das Vertrauen in die eigenen geistigen und körperlichen Fähigkeiten zu steigern und zu festigen. Es wird aufgezeigt, wie Kreativität, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude gefördert werden können und wie dem Stress positiv entgegen gewirkt werden kann.

An 8 Abenden erläutere ich Ihnen, dass das Autogene Training mehr ist, als sich „nur“ zu entspannen. Zusätzlich zu den Grundübungen wird erklärt, wie mittels positiven Vorsätzen seine Einstellungen, Verhaltensweisen und Gedanken geändert werden können und man sein Leben erfolgreich gestalten kann.

„Wenn wir die Ruhe nicht in uns selbst finden,
ist es vergeblich sie anderswo zu suchen“
Francois IV. Duc de la Rochefoucauld - 16. Jahrhundert