Schritt für Schritt zu gesunder, vollwertiger Ernährung

Jede Ernährungsumstellung braucht Zeit, um Kopf und Bauch nicht zu überfordern. In diesem Kurs können Sie während eines halben Jahres neue Informationen aufnehmen und neue Kocherfahrungen machen. So können Sie Schritt für Schritt zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit machen!

Am ersten Abend stelle ich das Programm und die Grundlagen vollwertiger Ernährung vor. Dort werden auch die Termine abgesprochen.

An vier weiteren Vortragsabenden und 4 Praxisterminen lernen Sie alles über gesunde vollwertige Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten, die Auswahl der richtigen Öle und Fette, über die Rolle von Frischkost und Alternativen zum weißen Zucker.

Jeder Mensch is(s)t anders: Ausgehend von allgemeinen Ernährungsempfehlungen können Sie ihre persönliche Kompetenz im Bereich Ernährung erweitern u. Ihr persönliches Vollwert-Konzept entwickeln, das Bekömmlichkeit und Vorlieben berücksichtigt.