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Yoga ist eine Methode systematischer Schulung des Körpers, des Atems und des Geistes auf dem Weg innerer Sammlung. Yoga ist Lösen von inneren Spannungen und Blockaden körperlicher oder geistiger Natur und Stärkung der Selbstheilungskräfte. Im Vordergrund steht das ständige Bemühen, durch achtsames Üben die innere Balance zu finden. Die Vorgehensweise im Unterricht ist schrittweise und wird den Fähigkeiten der Teilnehmer angepasst.
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