Yoga auf dem Stuhl -
für ältere Menschen oder Menschen mit körperlichen Einschränkungen

Dieser Kurs ist geeignet für Menschen, die etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun möchten, aber Schwierigkeiten haben, die Übungen am Boden zu machen.

Es gibt so viele Übungen, die sehr gut auf dem Stuhl praktiziert werden können, um den Rücken zu stärken, zur Aktivierung der Schultern, des Nackenbereiches, der Arme, Beine und Hände. Die Übungen in Verbindung mit gezielter Atmung haben einen positiven Einfluss auf das vegetative Nervensystem.

Dieser Kurs ist eine Kooperation mit: