Der Yoga ist für Menschen geeignet, die einen Ausgleich für den Stress im Alltag suchen, ihren Körper gesund erhalten und ihrem Geist tiefere Einsichten ermöglichen wollen. Durch Körperübungen (ASANAS) wird ganzheitlich Muskulatur aufgebaut, Ausdauer trainiert und der gesamte Körper gedehnt. Gleichgewichtsübungen verhelfen zu einem besseren inneren und äußeren Gleichgewicht. Atemübungen (PRANAYAMAS) erhöhen das Energieniveau des Körpers, reinigen und beruhigen die Atemwege. Entspannungstechniken und Meditation führen zu einer Stimulation bestimmter Hirnareale, die für die Entwicklung von Optimismus, Lebensfreude und positivem Denken verantwortlich sind.

Der Yoga ist ein Jahrtausende altes Philosophie- und Gesundheitssystem, das die Harmonisierung von physischem Körper, Energiekörper und Geist zum Ziel hat.