Integraler Yoga

Hatha-Yoga ist ein Weg den Körper neu zu entdecken. Im yogischen Sinne sind es aber nicht alleine die körperlichen Bewegungen, die jene wundervollen Wirkungen mit sich bringen. Der traditionelle Yoga ist ein umfassendes System, welches uns lehrt über den Weg von Körperübungen, Atmung und Meditation das innere Gleichgewicht wieder zu finden um bei sich anzukommen.

Die ASANAS /Körperübungen sind so gewählt, dass sie auch für Anfänger geeignet sind. So sind leichtere und schwerere Asanas sowie Pranayamas (Atemübungen) und eine Tiefenentspannung im Übungsprogramm enthalten. Mit der sanften Heilkraft des Yoga bekommt jeder die Möglichkeit aktiv an seiner Gesunderhaltung zu arbeiten.