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Stress und erlebte Traumata werden im Körper und Nervensystem als hohe Erregung gehalten. Wir fühlen uns überfordert, reagieren ungehalten und kommen nicht mehr zur Ruhe. Die moderne Hirnforschung belegt, dass wir nur über die Stammhirnebene unser Nervensystem beeinflussen bzw. regulieren können. Mit Bodytracking, einer Methode, mit der wir über Körpergewahrsein den Körper spüren und uns dadurch auf der Stammhirn-Ebene bewegen, können wir Stress sanft aus dem Körper lösen. Durch sensible Wahrnehmung des eigenen Organismus unterstützen wir unser Nervensystem in der Selbstregulierung und in der Entladung von Stress. Wir arbeiten mit einfachen Übungen (Körpergewahrsein, Atmung, Erdung, Zentrierung und Ausrichtung, Grenzübungen), die leicht zu Hause angewandt werden können. So können wir wieder Kontakt aufnehmen zum eigenen Körper und uns nach und nach sicher im Körper und wohl in der eigenen Haut fühlen – Stress und Angst nehmen ab. Zu diesem Thema gibt es auch einen kostenfreien Informationsabend.
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