Begrüßung und Kennenlernen • 09:30 Uhr
Bettina Fornoff, Heilpraktikerin und
Christina Jacob, Bundesverband zertifizierte Gedächtnistrainerin

Die Kraft des weiblichen Zyklus • 10:00 - 12:00 Uhr
Wir sprechen über den Zyklus, den wir in der Natur erleben, die Zyklen im Leben einer Frau, aber auch über unseren monatlichen weiblichen Zyklus. Was bringt uns aus dem Rhythmus und wie erleben wir diese Rhythmusstörungen am eigenen Leib? Anhand vieler Beispiele und praktischer Übungen wird deutlich gemacht, wie wir mit naturheilkundlichen Mitteln und Klärung unserer eigenen Lebenssituation unseren eigenen Rhythmus wiederfinden können und somit in unsere volle Kraft und weibliche Ausstrahlung kommen.
Bettina Fornoff, Heilpraktikerin

Mittagspause • 12:00 - 12:45 Uhr
Bitte Essen selber mitbringen.

Gedächtnistraining • 12:45 - 13:15 Uhr
Zu jedem Lebenszeitpunkt, auch im höheren Alter, können neue Gehirnzellen entstehen und untereinander neue Verknüpfungen bilden. Ähnlich wie beim Training der Muskulatur gilt: Was trainiert wird, wächst. Körperliche und psychische Belastungen bedeuten für unser Gedächtnis Stress, können zu Denkblockaden führen und lassen uns Dinge schneller vergessen. Kleine Tipps für den Alltag werden Sie vielleicht überraschen!
Christina Jacob, vom Bundesverband zertifizierte Gedächtnistrainerin

Von der Pubertät bis zu den Wechseljahren
13:30 - 14:30 Uhr
Mit Bachblüten und Schüßler-Salzen die Frauengesundheit stärken. Es ist unbestritten wunderbar, eine Frau zu sein. Manche Alltagsbeschwerden halten uns davon ab, uns wunderbar zu fühlen. Wir besprechen das prämenstruelle Syndrom, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Wechseljahre und auch ein paar seelische Nöte. Passend dazu bekommen Sie Tipps zu Schüßler-Salzen und Bachblüten.
Petra Müller, Heilpraktikerin

Hormonyoga - eine natürliche Alternative zur chemischen Hormon-Therapie • 14:45 - 15:45 Uhr
Die Veränderungen des Hormonspiegels beeinflussen unsere Stimmungen, unser Wohlbefinden und unsere gesundheitliche Konstitution. Hormon-Yoga ist ein von Dinah Rodrigues erweitertes Hatha-Yoga. Die speziell entwickelten Übungen nehmen einen positiven Einfluss auf das weibliche Hormonsystem, die unangenehmen Begleiterscheinungen von Menstruation und im Besonderen der Wechseljahre. Unser Körper und unser Gemüt werden durch diese Übungsreihen auf natürliche Weise vielfach angeregt.
Gabriela Silva, Sportwissenschaften Magister und Yogalehrerin (BYV)

Kaffeepause • 15:45 - 16:15 Uhr
Freuen Sie sich auf unseren selbst gebackener Kuchen

relaXense® Hormonmassage • 16:15 - 17:00 Uhr
Der weibliche Zyklus ist von unterschiedlichen Faktoren abhängig, denn Körper und Seele stehen in enger Beziehung zueinander und beeinflussen sich gegenseitig. Gerade im Bauch speichern sich Emotionen wie Ärger, Wut und Angst. Durch die sanfte, aber sehr wirkungsvolle Bauchmassage, entspannt sich der Bauch und innere Anspannungen lösen sich. Hormonelle Beschwerden werden sanft reguliert und der gesamte Organismus ins Gleichgewicht gebracht. In diesem Workshop massieren wir unseren Bauch selbst mit Edelstein-Kräuterölen und erfahren, welche Fußreflexzonen wir selbst massieren können, um unser hormonelles Gleichgewicht positiv zu beeinflussen.
Bettina Fornoff, Heilpraktikerin

Freies Tanzen für Frauen • 17:15 - 18:15 Uhr
Unser Körper ist unser Instrument. Mit einer bewegten Körperreise stimmen wir unser Instrument, um anschließend mit einem lockeren Austanzen den Frauenwohlfühltag ausklingen zu lassen. Wir tanzen ohne vorgegebene Form und entdecken dabei unseren eigenen Tanz zu unterschiedlicher Musik.
Doris Mika, angehende Tanz-Therapeutin

Ende • 18:30 Uhr